| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 土司香蕉派热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡,相当于羽毛球281分钟消耗的热量270 | |||||
1、土司切边，香蕉切片。
2、香蕉放到面包里，对折捏一下面包边，合在一起
3、锅烧热放入橄榄油与黄油，融化润下锅周围后倒出油，放入裹上鸡蛋液的土司，中火煎黄，翻面继续，有木有闻到香味，香蕉在里头融化哦！
4、装盘，配上自制酸奶。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清热润肺、预防高血压等功效；可与芝麻、国光苹果、川贝母搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
