| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 764克 | 超好吃的奶香味红薯饼热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡,相当于单板滑雪230分钟消耗的热量378 | |||||
1、红薯煮熟或者蒸熟
2、去皮捣成泥
3、加入牛奶 炼乳 奶粉 搅拌均匀
4、加入约1：1的面粉搅拌均匀
5、撮圆球按成饼状
6、也可以按上喜欢的花纹
7、平底锅刷一层油烧热小火慢慢煎
8、煎至一面金黄色翻面煎即可
9、装盘
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、莲子、排骨搭配；与青蟹、海蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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