纸杯蛋糕Cupcakes破产姐妹代表作椰蓉蛋糕的热量/卡路里_纸杯蛋糕Cupcakes破产姐妹代表作椰蓉蛋糕的做法

1、牛奶色拉油以及20g糖粉，混合，我用的是舒克曼的糖粉和完达山臻醇盒装。用不锈钢或金属器皿直接加热，一边热一边用勺子搅拌，以防糖粉胡，煮沸冒泡后关火。筛入底筋面粉。搅拌。
2、打出五个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，蛋清一定不能沾水和油。蛋黄打散，等面粉牛奶色拉油的那个混合物冷却后，加入所以蛋黄，搅拌均匀。
3、五个蛋清用打蛋器打发，一边打一边分三次加入共计50g糖粉。
4、蛋清必须打到这样才可以
5、非常硬，变成像平时看到的奶油蛋糕上的奶油那样子才可以
6、蛋糕冷却。在表面撒上椰蓉做装饰就ok了

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与枣、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与玉米、荠菜、基围虾搭配；与雪莲果、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；

纸杯蛋糕Cupcakes破产姐妹代表作椰蓉蛋糕的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
低筋面粉	克	212千卡	354千卡
牛奶	克	47千卡	42千卡
糖粉	克	272千卡	389千卡
色拉油	克	449千卡	898千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	362克	纸杯蛋糕Cupcakes破产姐妹代表作椰蓉蛋糕热量/卡路里1079千卡
热量1079千卡,相当于跑步135分钟消耗的热量480