| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 沙茶拌豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于肚皮舞20分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料：豇豆，沙茶酱。
2、豇豆摘丝，洗净。
3、锅内热油，加两个蒜炒香。
4、下豇豆翻炒。
5、加适量水焖熟。
6、盛盘...。
7、舀适量沙茶酱于豇豆上，吃时搅拌均匀即可。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调颜养身、解渴健脾、理中益气等功效；可与鸡胸肉、玉米、冬瓜搭配；
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