| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于跳舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、我买了6种口味，也可以根据自己喜欢购买，23g一袋的
2、水浴加热，至qq糖完全融化，没有颗粒
3、纯牛奶，80ml
4、融化好的qq糖，不用去出来哦，关火就行
5、牛奶倒入qq糖溶液中，边倒边搅，直到完全融合，牛奶要慢慢倒 （一定不要把qq糖液从热水里拿出来，否则遇到凉牛奶会有结块的）
6、混合好的布丁液倒入模具中，放入冰箱冷藏20分钟左右，等布丁液凝固
7、重复1-6的步骤，一定要等一层凝固后，再倒入另一层，美美的彩虹布丁做好啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、菠菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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