| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 韭菜炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于垒球45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆去皮切丝或者切片皆可
2、锅里加油烧开加入土豆炒至半熟
3、加入韭菜花调料（调料根据个人口味）
4、起锅加入香葱即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾、和胃等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与香雀、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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