| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 现烙小薄饼/烙饼热量/卡路里803千卡 | |||

1、准备好原料,将面粉,清水,几粒盐放入大碗里搅拌,等搅拌到这个程度了加点橄榄油进去(1/2小勺就够了)。继续搅拌一下!(每种面粉的吸水性不同,请酌情增减清水哦!)

2、将搅拌好的面糊放在锅里静置30分钟左右。

3、30分钟之后,平底锅加热,在锅上抹薄薄的一层油(我用的是五花肉上的肥肉,亲们也可以用纸巾沾一点食用油抹一层哦!)

4、取一汤勺的面糊放在平底锅上摊开,呈圆形!

5、待一面变色之后,翻过来烙另一面,等小饼上出现小气泡的时候,小薄饼就熟了哦!起锅,装盘!

6、小薄饼可以吃喽!

7、卷起来,(亲们也可以切点黄瓜丝,葱丝,放点酱在里面哦!)。

8、我是给宝宝做的早餐哦!(想要桂圆红枣鸡蛋汤的操作步骤的亲,可以点击我的头像,就能看见我发布的菜谱了哦!)
清水的热量1千卡(每100克);
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效;与红豆沙、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效;
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