| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 桂花蜜热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于办公室工作136分钟消耗的热量90 | |||||
1、由于我比较懒，不高兴挑桂花，就直接采来的桂花。清水洗净。多洗几次。。
2、洗净的。桂花。晾干到不滴水。。6成干。
3、放入容器中。加入盐（盐用来
消毒用的）用手拌均匀。。
出水后。。把水沥干。在用清水清洗。过滤掉一点盐份。
4、最后。找一个玻璃瓶。开水冲洗。晾干。
在底层铺上一层桂花。然后铺
上一层糖。。以此类推。最后顶层用糖封层。（一定要每层都压的结实点）。
最后。在瓶口封上保鲜膜。在盖上盖子。放入冰箱。3天后就可以吃啦。。。
5、大功告成
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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