红薯包子的热量和减肥功效

1、盆中分别入面粉、炼乳、糖

2、将酵母放入温水中静置5分钟

3、将酵母水倒入面粉中搅成絮状，静置30分钟后揉成团

4、揉至面光，将盆扣上，放室温发酵

5、这是煮好的红薯馅，就是将红薯放进高压锅里煮至软后剥皮，压成泥后放入不粘锅，加入白糖翻炒至糖完全融化即可，但不能炒得太稀了，不然不好包。就像炒豆沙馅一样的

6、发酵至两倍大

7、面团进行排气分成等量的小面团

8、取一小面团擀成两边薄中间厚的面皮放入红薯馅收口撮圆

9、这是后面我包的刺猬，包好的包子放入蒸锅中醒20分中后大火蒸13分钟，关火。关火后等5分钟后再开盖即可食用