| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 家常糖醋包菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于铅球14分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材，把包菜用手撕好，备用。
2、备好调料，倒两大勺醋放去碗里，加两勺糖。
3、热油锅，放去葱和辣椒爆炒。
4、把包菜放入锅中，炒至软塌下来。倒入调好的醋和糖。
5、炒一会，出锅即可。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与西红柿、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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