| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 神奇食疗功效的鸡蛋茶热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量600 | |||||
1、打一个新鲜的鸡蛋到碗里
2、放入半勺盐和鸡粉，其实鸡蛋茶可以填可以咸，爱吃甜的可以放点白糖，不用放盐和鸡粉
3、用筷子把鸡蛋打散，并搅拌均匀，这一步非常重要，打得不散，开水会冲不开
4、烧开的热水倒入碗内，用筷子稍微搅拌均匀，也可以用滚烫的排骨汤，鸡汤来冲淡汤，这样更营养，一般开水是最容易简单方便，倒入一点点芝麻油，食疗功效会更好哦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与韭菜、青椒、小米面搭配；与茶叶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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