小米红枣粥的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有美容、祛斑、养血等功效；可与猪心、苦瓜、桂圆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、治疗高血压、防治脑供血不足等功效；可与白菜、冬瓜、核桃搭配；与葱、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；