| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 电饼铛-炒板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于板球151分钟消耗的热量300 | |||||
1、板栗用壁纸刀割口，同时加热电饼铛，
2、把割好口的板栗放到电饼铛里，盖好盖子，
3、过十分钟，翻炒一下，翻炒2/3次就能出锅了
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治便秘、抗衰老、滋补等功效；可与仔鸡、大白菜、无花果搭配；与羊骨、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
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