| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 纸杯小蛋糕热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于排球112分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料备齐
2、鸡蛋和糖和盐一起打发，打蛋盆坐在温水里打，打发到可以在上面写字不易消去
3、把低筋粉过塞分次到打蛋盆里，画十字搅拌均匀
4、把牛奶和色拉油倒进打蛋盆中，画十字搅拌均匀
5、倒入纸杯中，预热烤箱，160度
6、160度20分钟，完成
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、增进食欲等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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