金枪鱼肉松蒸鳕鱼的热量和减肥功效

1、偶用的儿童肉松，比较细腻。

2、洋葱切丝铺底。

3、油豆腐切一个切四小块铺在洋葱上面。

4、鳕鱼去鳞去鳍，切一大块放在油豆腐上面，鳕鱼蒸熟会缩的。

5、倒一点生抽上锅蒸。

6、大火上气，小火10分钟出锅。

7、撒上金枪鱼肉松即可！很鲜，尤其是下面的油豆腐，吸满了鳕鱼汁。