| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于洗衣服430分钟消耗的热量129 | |||||
1、将冰糖溶于水，要粟子洗净备用。
2、在粟子中间向尾端划一条刀口。
3、将溶化后的糖水和粟子放入烤盘中。
4、摆入烤箱烤30-40分钟左右，温度是180度。
5、成品。
6、成品。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与鸡肉、白菜、枣搭配；与杏仁、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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