| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 肉酱包子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于潜泳120分钟消耗的热量900 | |||||
1、五花肉过水煮熟九成熟，切丁，锅里放少许油，下姜磨炒，然后下肉末炒五分钟，放甜面酱少许，放老抽，炒好后放凉，放入小葱，
2、和面，然后就可以包了！
3、蒸十五分钟，看，肉粒看得见，特别好吃！
4、香喷喷
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与茄子、蘑菇、南瓜搭配；与杏仁、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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