毛芋炖鸡块的热量和减肥功效

1、腌制鸡块，用料酒，生抽，十三香腌制10分钟

2、把毛芋切块后热水煮开就好，放置在碗里备用

3、香菇切开后，用刚刚的煮毛芋的热水烫下香菇

4、放置在一起，嘿嘿这张照片真不错

5、热锅，一点油，浅浅一层后，放入鸡块姜片，翻炒，不需要一直翻，不要粘锅就好，用筷子戳下5层熟后把炒出的油倒掉（怕胖）然后倒水，淹过鸡块就好

6、滚开后放盐，把香菇毛芋放进去，大火烧开

7、完成了，如果放点香菜或者葱花或许样子会好看点，但是我不喜欢这些，好啦，你学会了吗？我开动啦！