黄豆玉米糊的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、促进胃肠蠕动、益肺宁心等功效；可与橙子、芥蓝、魔芋搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脾、壮骨等功效；可与花生、茄子、牛蹄筋搭配；与水芹菜、虾皮、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健胃消食、下气等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；