| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 家常饺子热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于开飞机762分钟消耗的热量120 | |||||
1、用的这种瓜来做馅！
2、把瓜洗干净，叉丝！然后放盐腌一会把水腌出来！
3、活好的面放置醒一会！
4、五花肉用酱油、香油、花生油、盐，五香粉，鸡精腌制一会！待用！
5、现在把馅里水份挤出去！放到调好的肉馅里搅拌！面醒好了～开始包啦
6、个人觉得自己赶得皮还是不错的！
7、包好的没有照，直接上成品图！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、山楂、蘑菇搭配；与菊花、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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