| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于郑多燕47分钟消耗的热量360 | |||||
1、选用的是美国玉米，甜甜的水果味。方法非常简单，黄油切片与玉米放一起，然后锡纸包紧，烤箱预热200度，将包裹好的玉米放入中层，20分钟就行，香甜可口的玉米就这么出炉了。带奶香味，玉米本身也有水果甜。 注，我用的是美国玉米
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、预防高血压等功效；可与草莓、大豆、花菜搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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