家常补血养生汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、缓和药性等功效；可与薏仁、小米、栗子搭配；与鱼肉、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神、健忘、健脑益智等功效；可与莲子、小米、大米搭配；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、降血压、润肺止咳等功效；可与毛豆、红枣、黄豆搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、解酒、健胃等功效；可与薏米、鸡肉、枣搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；