| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 115千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 电饭锅版李子酱热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于烤面包46分钟消耗的热量150 | |||||
1、李子洗净，用盐泡一下，顺便把白色膜洗净。。。
2、切小块
3、加水，冰糖，煮化。
4、放入果粒（水不必没过果粒）加一点点盐，盖上盖子把电饭煲调到保温档
5、保温一会儿（到图示程度，忘记计时了）然后调到加热档
6、经常搅拌搅拌
7、开始变稠了，现在就要不断的搅拌了
8、煮到很粘稠，就是这种程度，差不多就可以了
9、尝尝感觉美爆了～起锅吧
10、多的话可以用瓶子装起来放冰箱慢慢吃～
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肝除热、清肝利水、促进消化等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸭蛋、鸭翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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