| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 开味消食的温桲儿热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡,相当于滑板297分钟消耗的热量300 | |||||
1、山楂用盐和面粉浸泡10分钟、洗净。
2、烧开的水，把山楂放下去煮2分钟，有一点点软捞起来。
3、用筷子把里面的核给顶出来。
4、2倍的水下锅煮，大概25分钟左右下冰糖、煮到粘稠就好。凉了装罐。饭后半小时来小勺。老人小孩都适宜。开胃，消积食！酸酸甜甜的，冰镇囗感更佳，
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食化滞、防衰老等功效；可与芹菜、蜂蜜、牛肉搭配；与猪肝、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、补中益气等功效；可与香蕉、银杏、五味子搭配；
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