| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 1400千卡 | 200千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 元贝 | 克 | 280千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 海底椰猪骨汤热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡,相当于耕种301分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗干净的猪骨备用。。
2、洗好的海底椰片。
3、洗好的虫草花。
4、贵元和元贝。。
5、把准备好的材料放进煲里两个小时后，靓汤就出炉了，加适量的盐就可以喝了。。。。
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、补虚弱、养血健骨等功效；可与山药、铁棍山药、花旗参搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、滋润喉咙、预防高血压等功效；
元贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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