| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 肉炒面热量/卡路里2102千卡 | |||
 热量2102千卡,相当于堆肥420分钟消耗的热量300 | |||||
1、面煮熟过冷水，加入适量的油拌匀备用
2、肉从冰箱取出，加油、盐、玉米粉拌匀
3、油锅下肉小火炒熟，加入蚝油、一点点盐、鸡精，葱段翻炒一下下，再倒入面条，把火开大些，炒炒匀后使可以出锅了。
4、爸爸的最爱，还没上桌就开吃了。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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