| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 干煸豆角热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于砍柴12分钟消耗的热量360 | |||||
1、不好意思，没拍过程，嫌麻烦，其实很简单的，选择嫩点的四季豆，去筋折断，在油锅里炸的表面起皱。盛入碗里，油倒入另外的碗。小火干煸干辣椒段和花椒，煸出麻辣香味后放少量油，（因豆角炸过:)放入蒜粒爆香倒入四季豆炒几下放盐鸡精出锅
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、强壮骨骼、益气健脾等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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