| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于开车338分钟消耗的热量180 | |||||
1、将羊肉切大片
2、加入烧烤酱，蚝油腌制，放入葱、蒜
3、用保鲜膜封住盘子，腌制一小时
4、放入烤盘，刷一层酱，然后蜂蜜，再刷一点油，上烤箱200度烤20分钟，再翻面同上顺序烤制
5、美味可口的烤羊排，上桌啦，吃的时候滴几滴，口感更佳！
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、补血温经、益气补虚等功效；可与白果、辣椒、豆腐搭配；与豌豆苗、梅干菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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