| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 93千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡,相当于聚会819分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料，黄油提前室温软化
2、黄油打发，分次加入糖粉和白砂糖打发，然后分三次加入鸡蛋打发，颜色发白即可
3、分两次加入面粉搅拌，记住不要画圈搅拌，像炒菜一样搅拌！
4、加入蔓越莓继续搅拌
5、放入保鲜袋弄成长方体，并放入冷冻室冷冻一个小时
6、一个小时候拿出切片，大概5毫米左右（我给放在冷藏室结果拿出来没成型，但是不想废那个时间再放冷冻室了！大家一定记得放冷冻室！下回我也要注意）
7、虽然形状不好看，但是味道很不错的说！希望大家能喜欢
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、疗疮等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、增强免疫力等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、美容、治疗便秘等功效；
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