| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 搅拌机石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于练武术32分钟消耗的热量790 | |||||
1、石榴两个，简单洗一下皮。
2、用手把果粒剥下来。
3、凉开水一杯180克
4、凉开水和石榴一起放入搅拌机。打开30秒左右。
5、过滤掉渣。
6、石榴比较甜了，口感不错。爱甜可以加蜂蜜。
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、明目、止血等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、大花蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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