| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带丝 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜蓉海带丝热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于抛光地板20分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鲜海带丝洗净
2、沸水
3、将煮好的海带丝捞出浸入冷水
4、海带丝切好大小适宜的长度、香菜、大蒜切末、
5、将海带丝香菜末蒜蓉置于一个大盆中、放入其他辅料、拌匀即可、
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、抗癌、防癌等功效；可与圆生菜、生菜、干贝搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
