| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄秋葵 | 克 | 95千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 素炒黄秋葵热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于速度滑冰6分钟消耗的热量900 | |||||
1、把秋葵洗净，切掉头部
2、个人喜欢切开后再斜切
3、高火煽炒约10分钟即可装盘
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消除疲劳、促消化等功效；
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