| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 甜心山楂热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于乐队演奏49分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净山楂，准备冰糖
2、锅中放入山楂，水，冰糖
3、煮山楂，煮开后小火煮10分钟，到山楂刚爆开。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抗癌、活血化瘀等功效；可与牛肉、猪肉、薏米搭配；与火龙果、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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