| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红豆汤热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于哑铃219分钟消耗的热量180 | |||||
1、红豆洗净
2、倒入锅里
3、放几颗红枣
4、加水，放电饭煲上煮
5、等水沸腾了，加冰糖，再焖2、3个小时即可
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、律律液、止吐等功效；可与糯米、薏米、粳米搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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