| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于扭腰47分钟消耗的热量356 | |||||
1、用盐将袖子洗干净
2、柚子皮刮下来，尽可能的薄，要不然会苦，切成小颗粒，在淡盐水中浸泡30minutes
3、将袖子肉掰成小块
4、水和冰糖混合，大火煮开，直到冰糖融化
5、冰糖完全融化后加入柚子皮，煮至变成透明的
6、加入柚子肉，中火煮，期间不停的翻拌，以免粘锅
7、当水分蒸发完的时候，停火，晾凉
8、加蜂蜜搅拌均匀，放进冰箱冷藏
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、消炎、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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