| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 椒盐玉米片热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于柔软体操42分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备所需材料。
2、锅内加入植物油烧热。
3、然后倒入玉米片。
4、用小火把玉米片炒香炒脆。
5、然后加入椒盐。
6、最后把玉米片拌匀让它都沾上椒盐即可。
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治冠心病、利水通淋等功效；可与烤肉、草莓、松仁搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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