| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于高尔夫球39分钟消耗的热量300 | |||||
1、胡萝卜、苹果洗净，稍浸泡
2、胡萝卜切片
3、苹果切块，我是带皮切的
4、依次放入食材
5、注意将出汁口关闭，让两种汁液均匀混合
6、倒出就完成啦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、解毒生津等功效；可与鲈鱼、莴笋、比目鱼搭配；与白酒、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、防癌等功效；可与鳝鱼、青鱼、枸杞搭配；与胡萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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