| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 干黄酱 | 克 | 146千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 炸酱面热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于打篮球111分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料。。。这是干黄酱，爸爸说别用黄豆酱一类的，必须得用干黄酱，超市都有的
2、肉馅儿～～
3、把葱姜蒜切成丝儿，这个是提味儿的。
4、加一些油，把葱姜蒜炒香。
5、炒香后，放入肉馅儿，然后搅拌防止粘锅。
6、炒肉几分钟后散发出香味倒入和好的干黄酱
7、然后就等待熟了之后就好啦，开饭喽
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润燥等功效；可与芒果、菠萝、冬笋搭配；与甲鱼、乌梅、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
干黄酱的热量138千卡（每100克）；具有开胃助食、防止脂肪肝形成、健脑等功效；
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