| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 雪花山楂热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于蛙泳44分钟消耗的热量600 | |||||
1、山楂洗净去籽，用盐水浸泡一下晾干，上锅加少许水加入糖，加热融化糖，看到起大泡关火倒入山楂，搅拌山楂，让每个山楂裹上糖就
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、开胃、防衰老等功效；可与菊花、核桃仁、枸杞搭配；与猪肝、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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