| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 南瓜饼热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于泡澡126分钟消耗的热量120 | |||||
1、南瓜洗净，切块蒸熟，压成泥。
2、南瓜泥中加入糖和糯米粉。
3、和成软硬适中的面团
4、把面团分成几个剂子，上锅蒸熟。
5、取出熟面剂子，放在抹油的盆中晾凉。
6、操作台上洒面粉，把面团按成饼状，用小熊模子压出形状。
7、操作台上洒面粉，把面团按成饼状，用小熊模子压出形状。
8、操作台上洒面粉，把面团按成饼状，用小熊模子压出形状。
9、小熊饼坯
10、小熊饼坯
11、剩余的边角料重新揉好，分割，做成圆饼状，包入红豆沙。
12、剩余的边角料重新揉好，分割，做成圆饼状，包入红豆沙。
13、收口，捏紧，滚圆
14、按成圆饼
15、平底锅刷一层薄油，小火煎至上色即可
16、两面都煎至上色。
17、熊仔南瓜饼
18、萌吗？O(∩_∩)O~
19、像不像一朵黄花？！(*^__^*) 嘻嘻……
20、超萌熊仔南瓜饼
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、保护胃粘膜、消炎止痛等功效；可与五花肉、牛肉、莲子搭配；与带鱼、明虾、油菜相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通小肠、催乳、预防结石等功效；可与鸭肉、鲤鱼、鸡肉搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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