美味香蕉羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、解热烦等功效；可与干贝、生菜、桂圆搭配；与茶叶、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、治便秘、疏通血脉等功效；可与牛奶、川贝母、冰糖搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、白砂糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；