| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸红薯丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于壁球25分钟消耗的热量720 | |||||
1、红薯去皮切块放锅中蒸10分钟左右
2、用小勺将红薯碾匀，放入糖和面粉，用小勺碾匀
3、搓丸子
4、加适量油，大约五六分热时放丸子，至金黄色时翻转，至全身金黄色就熟了
5、盛盘，趁热吃
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、瘦身、通便等功效；可与猪小排、水芹菜、大米搭配；与圣女果、海蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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