黑玉米无花果甜汤的热量和减肥功效

黑玉米的热量196千卡（每100克）；具有预防高血压、健脑、利水通淋等功效；可与芥蓝、鸽肉、酸奶搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、治疗高血压、降血糖等功效；可与南瓜、糯米、薏米搭配；与盐、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肠通便、防癌、降血压等功效；可与梅头肉、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；