| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于推举312分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料备用。
2、COOK100烤肉料，加2汤匙水，混合拌均匀。
3、鸡翅洗净，用刀划几个小口（方便入味）。
4、渍入烤肉料内。
5、盖上保鲜膜，冷藏腌渍4小时以上。
6、烤盘铺锡纸，鸡翅以相同的间隙放好。
7、剩下的汁水混合适量的食用油。
8、烤箱200度预热后，20分钟。
9、烤几分钟后，拿出来刷一层搅拌均匀的汁水。
10、步骤9同样的做法，刷两次汁水。撒上白芝麻.
11、再烤几分钟即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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