| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉 | 克 | 126千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 清蒸鲍鱼热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于斜板仰卧起坐29分钟消耗的热量259 | |||||
1、蒜蓉调味后淋到鲍鱼上
2、隔水蒸七八分钟后洒少量葱花即可
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、降低胆固醇、温中健胃等功效；可与马齿苋、醋、生菜搭配；与鸡胸肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
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