| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 简易冰激淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于触身式橄榄球20分钟消耗的热量480 | |||||
1、香蕉压成泥，放入冷冻室。一小时拌一次。(我是一25度冻得。先30分钟拌一次，再一小时拌一次，拌两次就好了！！！
2、直接冻一个半小时，软软地也不错哦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治疗便秘、大便秘结等功效；可与牛奶、冰糖、燕麦搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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