土豆煎饼果子的热量和减肥功效

1、将买来哒土豆放置水盆里洗净，

2、倒入锅中加水摁蒸煮键（中大火）开始煮，记得看下时间，

3、煮的过程中用铲子翻动下，防止上面的土豆没煮熟，

4、土豆需要煮半个小时的样子，利用时间将配料洗净切丁，

5、煮了半个小时的时候，用筷子戳下土豆，很好戳透就可以关火了，

6、将煮好的土豆放置漏篮里凉个五六分钟，

7、带上一次性手套把土豆皮给去掉，

8、土豆切片，

9、切条，

10、切丁，

11、多切切，

12、用拳头多加摁压成土豆泥，

13、酝酿下心情，准备开始做土豆饼咯，O(∩_∩)O~

14、将配料、生粉、一小勺盐和土豆泥用筷子搅拌均匀，

15、在盘子里倒上生粉，加一小勺盐搅拌均匀，

16、搅拌成功，即将开始，

17、用保鲜袋把搅拌好的土豆泥戳圆做饼状，

18、放到盘子里裹上生粉，

19、裹好生粉的土豆饼，

20、往平底锅里倒油（不要过多，保持锅底都有油就可以），开小火，

21、油有点儿冒烟的时候，将土豆铺上去，转中火煎，

22、拿筷子给土豆饼不断翻面煎，保持两面都煎透，

23、煎的两面都成金黄色的时候起锅，喜欢吃焦点的可以多煎会哦。