| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 濑尿虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 吮指濑尿虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于念书317分钟消耗的热量88 | |||||
1、准备好这道菜所需的材料；
2、锅内放油加热，放入姜片煎香；
3、将干辣椒、花椒粒、八角、桂皮和草果放入锅中；
4、放入濑尿虾，翻炒3分钟；
5、待虾体泛红，加入2汤匙菁选酱油，继续翻炒；
6、加入适量清水，转小火炖煮2分钟；
7、出锅前放入紫苏叶，翻炒均匀即可。
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、抗早衰、补肾壮阳等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与西瓜、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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