懒人食谱 自制鲜奶油的热量和减肥功效

1、先把鸡蛋清和鸡蛋黄分开。

2、把蛋清用打蛋器搅拌好（上方有一层白泡就算成功）

3、在蛋清里放一小勺盐，一滴白醋，一勺糖（勺子是普通的小铁勺）搅拌（划圆圈搅）

4、打出的蛋清像沐浴露的泡沫一样就再加一勺糖搅拌

5、如果蛋清打得比第4步要稠就再加一勺糖搅拌

6、打10分钟后，把一点蛋清挑起来，如果是立三角就成功了！

7、如果觉得鲜奶油不好做，就做淡奶油吧。淡奶油:把糖，油，牛奶放进奶锅里煮，搅拌的浓稠的形态就的了