虾仁黑木耳冬瓜粒汤的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、补肾壮阳、促进消化等功效；可与豌豆、上海青、海马搭配；与红枣、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、增强免疫力、便血等功效；可与海蜇皮、荸荠、豇豆搭配；与青萝卜、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、消肿利湿、解毒等功效；可与大闸蟹、仔鸡、椰子搭配；与山竹、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；